Comment construire une "recette" personnelle de cannabis

1. Commencez par la question : quel état voulez-vous ?

Demandez-vous : Que veux-je ressentir ? Et qu'est-ce que je veux adoucir ou libérer ?

Le cannabis peut vous orienter vers :

• calme ou activation douce

• relaxation corporelle ou clarté mentale

• ouverture émotionnelle ou présence ancrée

Exemples :

• Vous voulez dormir, mais l'esprit est bruyant → Sommeil + Soulagement de l'anxiété

• Besoin de concentration calme → Concentration + Anxiolytique

• Vous voulez ressentir de la luminosité émotionnelle → Humeur + Euphorie

2. Choisissez une variété ou une combinaison de profils

Ouvrez le tableau Variété × Effet et trouvez ce qui correspond à votre objectif. Un profil peut suffire ; parfois, une combinaison fonctionne mieux.

Exemple : En journée, besoin de stabilité sans engourdissement → AC/DC CBD comme base + un accent doux de Pineapple Express

Ce n'est pas un mélange — c'est un réglage.

3. Identifiez votre "plage d'intensité"

La sensibilité varie d'une personne à l'autre. Vous pouvez vous orienter par l'échelle expérimentale :

• Niveau micro → changement à peine perceptible, arrière-plan plus doux

• Niveau bas → légère élévation ou relaxation douce

• Niveau moyen → effet perceptible avec fonctionnement stable

• Niveau complet → expérience corporelle profonde, adaptée à la soirée

En cas de doute, choisissez la plage la plus douce.

4. Température comme direction (pour les vaporisateurs)

Pas une instruction — une façon de comprendre le caractère de l'effet :

• Plages basses → expression des terpènes plus claire, états plus légers

• Plages intermédiaires → douceur équilibrée corps-esprit

• Plages élevées → sensations corporelles denses et lourdes

La clé n'est pas le nombre, mais comment l'effet change de caractère.

5. Cadre et intention

Vos états intérieurs et extérieurs représentent la moitié du résultat.

Éléments utiles :

• lumière chaude et douce

• musique non intrusive ou son ambiant

• un espace où vous n'avez pas besoin de "performer"

• une courte pause avant de commencer

Ce n'est pas un rituel pour le rituel — c'est un changement d'attention.

6. Suivez vos propres schémas

Enregistrez :

• ce que vous avez utilisé

• dans quel état vous étiez avant

• comment votre corps et votre attention ont changé

• ce que vous ajusteriez la prochaine fois

Après quelques entrées, les schémas deviennent évidents.

Résumé

La meilleure "recette" n'est pas le conseil de quelqu'un — c'est votre carte de sensibilité personnelle. Lorsque vous écoutez votre propre réponse, choisir une variété devient intentionnel.

Le cannabis ne crée pas votre état — il vous aide à affiner celui qui se forme déjà.