Le cannabis offre un chemin vers la conscience émotionnelle face à la surcharge moderne

À une époque marquée par un engagement numérique constant et un multitâche incessant, de nombreuses personnes se retrouvent émotionnellement détachées. L'afflux écrasant de stimuli sensoriels provenant des écrans et les exigences sociétales de hyperproductivité ont conduit à une déconnexion des émotions fondamentales. Selon High Times, cette engourdissement émotionnel est exacerbé par la dépendance du cerveau aux stimuli externes pour des pics de dopamine, ce qui déplace l'attention vers l'extérieur et supprime l'introspection

Le Dr Ángeles García Vara, psychiatre spécialisée dans le cannabis médicinal, souligne l'accumulation silencieuse d'évitement émotionnel. Cet évitement, explique-t-elle, se manifeste par divers symptômes physiques et psychologiques tels que l'insomnie, la tension chronique et l'engourdissement émotionnel. La pression sociétale pour maintenir la performance conduit souvent à une suppression des émotions, entraînant un cycle où les émotions évitées reviennent avec une plus grande intensité, affectant la santé mentale et les relations

Le cannabis, selon García Vara, peut jouer un rôle dans la facilitation de la conscience émotionnelle en modulant le système endocannabinoïde. Cette modulation aide à réduire l'hypervigilance et le bavardage mental, permettant aux individus de faire une pause et d'introspecter. Cependant, l'efficacité du cannabis à cet égard est très individuelle et dépend de la posologie, de la méthode d'administration et des intentions de l'utilisateur. García Vara recommande de faibles doses ou le microdosage pour adapter l'utilisation du cannabis aux besoins de chaque personne

Malgré ses avantages potentiels, le cannabis n'est pas une solution universelle. García Vara met en garde contre son utilisation chez les personnes déjà engourdies par la surstimulation numérique, car cela peut encore diminuer les niveaux de dopamine et renforcer la déconnexion émotionnelle. Elle souligne que le cannabis devrait compléter la régulation émotionnelle plutôt que de la remplacer, et avertit du risque de dépendance psychologique s'il est utilisé comme principal mécanisme d'adaptation aux émotions difficiles

Le chemin vers la reconnexion émotionnelle implique plus que le cannabis. Il nécessite un effort conscient pour s'engager avec les émotions, soutenu par d'autres pratiques introspectives comme la thérapie, l'écriture et les exercices de respiration. García Vara suggère qu'en microdoses, le cannabis peut aider à diminuer l'alerte et à faciliter l'introspection, mais il devrait faire partie d'une stratégie plus large pour retrouver la vitalité émotionnelle et la présence