חרדה

מה זה

חרדה היא לא רק "דאגה". זו תחושת מתח פנימית שיכולה להיות חלשה ומעורפלת או חדה ומכווצת.

היא מפריעה למנוחה, לשינה, לריכוז, לתקשורת, לתיאבון וליכולת להישאר נוכח. לעיתים היא מתבטאת בגוף כתחושת כיווץ, ריקנות בבטן, לחץ בחזה או נשימה רדודה.

איך זה מרגיש

לפני:

• מחשבות חוזרות ברקע

• גוף מתוח, נשימה רדודה

• תחושה ש"משהו לא בסדר" ללא סיבה ברורה

• ציפייה מתמדת לאיום ברמה נמוכה

אחרי:

• הנשימה נעשית עמוקה יותר

• הכתפיים, הלסת והסולאר פלקסוס מתרככים

• המחשבות ממשיכות לנוע אך מאבדות את אחיזתן

• תחושה שקטה של "אני חזרתי לגוף שלי, וזה בטוח"

טרפנים קשורים

• Linalool — מרגיע את מערכת העצבים, תומך בשינה

• Caryophyllene — מייצב ומגן

• Bisabolol — מרכך דלקות עצביות, מרגיע

• Myrcene (נוכחות רקע נמוכה) — מקרקע, מאפשר לשחרר

• CBD — מרכך תגובתיות עצבית

• THC — יכול להעצים חרדה אם ההקשר הפנימי או החיצוני אינו יציב

פרופילים קשורים של OG Lab

• AC/DC — מייצב בסיסי

• Blueberry Bang Bang — רוגע גופני ללא תחושת נימול

• Banana Hammock RBX1 — חרדה עם רקע סומטי עמוק

מתי זה לא עובד

• כאשר תשישות פנימית נותרת ללא טיפול

• כאשר הסביבה החושית כאוטית או לא בטוחה

• כאשר מערכת העצבים כבר מגורה יתר על המידה

במקרים אלו, קרקוע ומנוחה הם לעיתים קרובות חשובים יותר מאשר ויסות.

סיכום

חרדה היא לא אויב. זו רגישות שאיבדה איזון.

קנאביס לא משתיק אותה. הוא יכול לעזור לגוף לזכור שמותר לו להרגיש בטוח.

אל תילחם בחרדה. תן לה להרגיש ששום דבר לא רודף אחריה יותר.