La cannabis offre un percorso verso la consapevolezza emotiva nell'era moderna

In un'epoca caratterizzata da un costante impegno digitale e da un incessante multitasking, molte persone si trovano emotivamente distaccate. L'enorme afflusso di stimoli sensoriali provenienti dagli schermi e le richieste sociali di iperproduttività hanno portato a una disconnessione dalle emozioni di base. Secondo High Times, questa insensibilità emotiva è aggravata dalla dipendenza del cervello dagli stimoli esterni per i picchi di dopamina, che sposta l'attenzione verso l'esterno e sopprime l'introspezione

La Dott.ssa Ángeles García Vara, psichiatra esperta in cannabis medicinale, sottolinea l'accumulo silenzioso di evitamento emotivo. Questo evitamento, spiega, si manifesta in vari sintomi fisici e psicologici come insonnia, tensione cronica e ottusità emotiva. La pressione sociale per mantenere alte prestazioni porta spesso a una soppressione delle emozioni, risultando in un ciclo in cui le emozioni evitate ritornano con maggiore intensità, influenzando la salute mentale e le relazioni

La cannabis, secondo García Vara, può svolgere un ruolo nel facilitare la consapevolezza emotiva modulando il sistema endocannabinoide. Questa modulazione aiuta a ridurre l'iperattivazione e il chiacchiericcio mentale, permettendo agli individui di fermarsi e riflettere. Tuttavia, l'efficacia della cannabis in questo senso è altamente individuale e dipende da dosaggio, metodo di somministrazione e intenzioni dell'utente. García Vara consiglia basse dosi o microdosaggio per adattare l'uso della cannabis alle esigenze di ciascuna persona

Nonostante i suoi potenziali benefici, la cannabis non è una soluzione universale. García Vara avverte contro il suo utilizzo in individui già intorpiditi dalla sovrastimolazione digitale, poiché potrebbe ulteriormente ridurre i livelli di dopamina e rafforzare la disconnessione emotiva. Sottolinea che la cannabis dovrebbe completare la regolazione emotiva piuttosto che sostituirla e avverte del rischio di dipendenza psicologica se utilizzata come principale meccanismo di coping per emozioni difficili

Il percorso verso la riconnessione emotiva richiede più della semplice cannabis. Richiede uno sforzo consapevole per impegnarsi con le emozioni, supportato da altre pratiche introspettive come la terapia, la scrittura di un diario e gli esercizi di respirazione. García Vara suggerisce che in microdosi, la cannabis può aiutare a diminuire l'attenzione e facilitare l'introspezione, ma dovrebbe far parte di una strategia più ampia per riconquistare vitalità emotiva e presenza