กัญชาเสนอทางสู่การตระหนักรู้ทางอารมณ์ท่ามกลางความยุ่งเหยิงในยุคสมัยใหม่

ในยุคที่เต็มไปด้วยการมีส่วนร่วมทางดิจิทัลอย่างต่อเนื่องและการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน หลายคนพบว่าตนเองรู้สึกห่างเหินทางอารมณ์ การไหลบ่าของสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสจากหน้าจอและความต้องการในสังคมที่มีต่อการผลิตที่สูงเกินไปทำให้เกิดการตัดขาดจากอารมณ์พื้นฐาน ตามข้อมูลของ High Times ความรู้สึกชาในอารมณ์นี้ถูกทำให้รุนแรงขึ้นจากการที่สมองพึ่งพาสิ่งกระตุ้นภายนอกเพื่อกระตุ้นโดปามีน ซึ่งทำให้การมุ่งเน้นไปที่ภายนอกและลดการใคร่ครวญภายใน

ดร. Ángeles García Vara จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกัญชาทางการแพทย์ เน้นย้ำถึงการสะสมของการหลีกเลี่ยงอารมณ์อย่างเงียบ ๆ การหลีกเลี่ยงนี้ เธออธิบาย แสดงออกมาในอาการทางกายและจิตใจที่หลากหลาย เช่น นอนไม่หลับ ความตึงเครียดเรื้อรัง และความเฉยเมยทางอารมณ์ ความกดดันในสังคมในการรักษาประสิทธิภาพมักนำไปสู่การระงับอารมณ์ ส่งผลให้เกิดวงจรที่อารมณ์ที่หลีกเลี่ยงกลับมาอย่างรุนแรงมากขึ้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความสัมพันธ์

กัญชาตามที่ García Vara กล่าว สามารถมีบทบาทในการส่งเสริมการตระหนักรู้ทางอารมณ์โดยการปรับโมดูลระบบเอนโดแคนนาบินอยด์ การปรับโมดูลนี้ช่วยลดความตื่นตัวเกินไปและการพูดคุยในใจ ทำให้บุคคลสามารถหยุดและใคร่ครวญได้ อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของกัญชาในเรื่องนี้มีความเฉพาะบุคคลสูงและขึ้นอยู่กับขนาดยา วิธีการใช้ และเจตนาของผู้ใช้ García Vara แนะนำให้ใช้ขนาดยาต่ำหรือไมโครโดสเพื่อปรับการใช้กัญชาให้เหมาะสมกับความต้องการของแต่ละคน

แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่กัญชาไม่ใช่ทางออกที่เหมาะกับทุกคน García Vara เตือนว่าการใช้ในบุคคลที่ถูกทำให้ชาโดยการกระตุ้นทางดิจิทัลอาจทำให้ระดับโดปามีนลดลงมากขึ้นและเสริมสร้างการตัดขาดทางอารมณ์ เธอย้ำว่ากัญชาควรเสริมการควบคุมอารมณ์แทนที่จะมาแทนที่ และเตือนถึงความเสี่ยงของการพึ่งพาจิตใจหากใช้เป็นกลไกการรับมือหลักสำหรับอารมณ์ที่ยากลำบาก

เส้นทางสู่การกลับมาสัมพันธ์กับอารมณ์ต้องการมากกว่ากัญชา มันต้องการความพยายามอย่างมีสติในการมีส่วนร่วมกับอารมณ์ โดยได้รับการสนับสนุนจากการฝึกฝนการใคร่ครวญอื่น ๆ เช่น การบำบัด การเขียนบันทึก และการฝึกหายใจ García Vara แนะนำว่าในขนาดไมโครโดส กัญชาสามารถช่วยลดความตื่นตัวและส่งเสริมการใคร่ครวญ แต่ควรเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ที่กว้างขึ้นเพื่อฟื้นฟูพลังอารมณ์และการมีอยู่