איך שאתה צורך לרוב חשוב יותר ממה שאתה צורך.

איך לצרוך: טקסים, סביבה, מצב והגדרה

למה זה חשוב

אותה זן יכולה להרגיש שונה לחלוטין בהתאם לסביבה. אתה לא מעבדה. המצב הפנימי שלך, הגוף, תשומת הלב והסביבה שלך מעצבים ישירות איך החוויה מתפתחת.

זו הרעיון של מצב והגדרה:

• מצב — המצב הפנימי שלך

• הגדרה — הסביבה סביבך

1. לפני שאתה צורך — בדוק את "המקום שלך"

• האם אתה עייף או מלא אנרגיה?

• האם יש מתח בגוף?

• מהו הטון הרגשי: חרדה, עצבנות, ריקנות?

אם יש חוסר שקט פנימי, אפשרויות רכות נוטות לעבוד יותר בנוחות (AC/DC CBD, Blueberry Bang Bang, קצת CBD) בהשוואה לזנים מעוררים חזקים.

2. צור את "ההגדרה"

זה לא דורש נרות או תיאטרליות. מה שאתה רוצה זו סביבה שלא לוחצת על מערכת העצבים שלך.

רשימת בדיקה מהירה:

• אור: חם, עמום, ללא מנורות קשות מעל

• צליל: אמביאנט, דאב, לואו-פיי, אינסטרומנטלי עדין

• קצב: האט, תן לחוויה מקום

• גוף: בגדים רכים, כרית, יציבה רגועה

• אוכל: לא על קיבה ריקה, לא מיד אחרי אכילה מופרזת

• אנשים: להיות לבד עדיף מאשר להיות עם "הקהל הלא נכון" אם עם מישהו — תאם את הקצב והמצב רוח שלך

3. טקס (או לפחות הפסקה)

צריכה אינה מכנית. זו תהליך של כיוון.

אם טקסים אינם הסגנון שלך, עשה הפסקה קצרה לפני השאיפה הראשונה. זה בפני עצמו מרכך את הכניסה.

דוגמת טקס:

1. בחר זן בהתבסס על המצב הנוכחי שלך

2. הכין את הסביבה

3. קח רגע של שקט לפני שמתחילים

4. שים לב מה קורה בגוף

5. אל תמהר להמשיך — תן לזה להתפתח

6. התייחס לתהליך כאל כיוון, לא כאל משימה

4. אם משהו מרגיש לא בסדר

זה קורה — אפילו בתנאים אידיאליים.

מה שעשוי לעזור:

• האט, שכב, העמק את הנשימה שלך

• שנה את המוזיקה למשהו נייטרלי או כבה אותה

• שתה מים

• השתמש בניחוחות מרגיעים עשירים בBisabolol (קמומיל, ילנג)

• קצת CBD או עזר הרדמה צמחי קל

• קול חם: פודקאסט, אודיו עדין, ASMR

סיכום

הזן הוא כלי. אבל הסביבה היא האקוסטיקה של החוויה שלך.

אותה "תו" יכולה להשמע כאוטית או הרמונית בהתאם למקום שבו אתה נמצא.

צור מקום שמרגיש תומך. כל השאר קורה בתוכך.