Erdung

Rückkehr zum Körper

Was es ist

Erdung ist die Rückkehr zum Körper und zum gegenwärtigen Moment, wenn die Wahrnehmung sich erhoben, zerstreut oder ihr Gefühl der Unterstützung verloren hat. Es geht nicht darum, sich zu „entspannen“, sondern darum, sich hier zu fühlen, sich mit Raum, Rhythmus und dem eigenen Zentrum zu verbinden.

Dieser Zustand ist relevant nach Angstzuständen, sensorischer Überlastung, emotionaler Zerstreuung oder einer übermäßig intensiven THC-Erfahrung.

Wie es sich anfühlt

Vorher:

• der Geist fühlt sich „in den Wolken“

• Gedanken springen; der Körper fühlt sich fern oder schwach an

• ein Gefühl der Loslösung von dem, was passiert

• leichte Desorientierung, Spannung oder Angst

Nachher:

• die Atmung wird tiefer und gleichmäßiger

• das Bewusstsein für den Boden, die Kleidung und die Temperatur kehrt zurück

• Gedanken verlangsamen sich und setzen sich im Inneren ab, anstatt darüber zu schweben

• ein Gefühl von Unterstützung und Präsenz erscheint

Verwandte Terpene

• Caryophyllene — Stabilität und Erdung

• Myrcene — Reduzierung von innerem Lärm und Überstimulation

• Humulene — Unterstützung für die körperliche Verbindung

• CBD — sanfte Linderung von sensorischer Überlastung

Zusätzliche Komponenten:

• CBG — Klarheit und sanfter Fokus

• Linalool — Rückkehr zu einem ruhigen inneren Zentrum

OG Lab Sorten, die passen könnten

• AC/DC CBD — sanfte Rückkehr zur Basislinie

• Blueberry Bang Bang — körperliche Präsenz und Stabilität

• Banana Hammock RBX1 — tiefe körperliche Entspannung

Wann der Effekt begrenzt sein kann

• Starkes Überhitzen, Überessen oder Panik kann den Körper in einem Abwehrzustand halten

• Stimulierende aromatische Profile (Terpinolene, Ocimene) können Zerstreuung erhöhen, anstatt zu stabilisieren

• Sehr intensive THC-Sättigung kann vorübergehend das Körperbewusstsein reduzieren

Was helfen kann, die Erdung wiederherzustellen

• Eine warme, ruhige Umgebung

• Langsame, gleichmäßige Atmung

• Körperlicher Kontakt mit einer Oberfläche — sitzen, liegen oder stehen mit Unterstützung

• Wärme, sanfte Berührung oder eine weiche Decke

• Ruhige Musik oder Stille

• Aufmerksamkeit für körperliche Empfindungen: Temperatur, Gewicht, Druck

Diese Faktoren „verstärken Cannabis“ nicht; sie schaffen lediglich Bedingungen, unter denen der Körper leichter von der Zerstreuung zurückkehren kann.

Zusammenfassung

Erdung bedeutet nicht, langsamer zu werden — es geht darum, an den Ort zurückzukehren, an dem man sich wieder fühlen kann: im Körper, in der Gegenwart, in der Realität.

Cannabis kann die Wahrnehmung zerstreuen — aber es kann Ihnen auch helfen, sich wieder zu sammeln, wenn Sie sich erlauben, den Boden unter sich zu fühlen.